橙子凤梨汁
(chéng zǐ fèng lí zhī )
橙子凤梨汁(营养成分/每100克)
- 热量48(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.024(克)
- 单不饱和脂肪酸0.014(克)
- 叶酸19(微克)
- 碳水化合物11.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 维生素E0.6(毫克)
- 膳食纤维0.1(克)
- 维生素A(视黄醇)2(IU)
- 维生素C53.4(毫克)
- 蛋白质0.5(克)
- 脂肪0.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.023(毫克)
- 钠盐2(毫克)
- 水分87.3(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.194(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.059(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.42(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷9(毫克)
- 钾141(毫克)
- 钠2(毫克)
- 锌0.04(毫克)
- 铜0.044(毫克)
- 硒100(微克)
橙子凤梨汁的营养成分查询：100克橙子凤梨汁的热量含量48千卡，100克橙子凤梨汁的多不饱和脂肪酸含量0.024克，100克橙子凤梨汁的单不饱和脂肪酸含量0.014克，100克橙子凤梨汁的叶酸含量19微克，100克橙子凤梨汁的碳水化合物含量11.7克，100克橙子凤梨汁的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克橙子凤梨汁的维生素E含量0.6毫克，100克橙子凤梨汁的膳食纤维含量0.1克，100克橙子凤梨汁的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克橙子凤梨汁的维生素C含量53.4毫克，100克橙子凤梨汁的蛋白质含量0.5克，100克橙子凤梨汁的脂肪含量0.1克，100克橙子凤梨汁的维生素B2(核黄素)含量0.023毫克，100克橙子凤梨汁的钠盐含量2毫克，100克橙子凤梨汁的水分含量87.3克，100克橙子凤梨汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.194毫克，100克橙子凤梨汁的维生素B5(泛酸)含量0.059毫克，100克橙子凤梨汁的钙含量8毫克，100克橙子凤梨汁的铁含量0.42毫克，100克橙子凤梨汁的镁含量9毫克，100克橙子凤梨汁的磷含量9毫克，100克橙子凤梨汁的钾含量141毫克，100克橙子凤梨汁的钠含量2毫克，100克橙子凤梨汁的锌含量0.04毫克，100克橙子凤梨汁的铜含量0.044毫克，100克橙子凤梨汁的硒含量100微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
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