鸡蛋麦片泥的功效与作用/营养价值/做法_鸡蛋麦片泥的营养成分/热量

热量58(千卡)
多不饱和脂肪酸0.33(克)
单不饱和脂肪酸0.61(克)
叶酸9(微克)
碳水化合物8(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素C0.8(毫克)
脂肪1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
蛋白质2.2(克)
胆固醇51(毫克)
钠盐38(毫克)
水分87.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.056(毫克)
维生素B5(泛酸)1.003(毫克)
钙27(毫克)
铁0.54(毫克)
镁3(毫克)
磷46(毫克)
钾44(毫克)
钠38(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.025(毫克)

鸡蛋麦片泥的营养成分查询：100克鸡蛋麦片泥的热量含量58千卡，100克鸡蛋麦片泥的多不饱和脂肪酸含量0.33克，100克鸡蛋麦片泥的单不饱和脂肪酸含量0.61克，100克鸡蛋麦片泥的叶酸含量9微克，100克鸡蛋麦片泥的碳水化合物含量8克，100克鸡蛋麦片泥的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克鸡蛋麦片泥的维生素C含量0.8毫克，100克鸡蛋麦片泥的脂肪含量1.5克，100克鸡蛋麦片泥的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克鸡蛋麦片泥的蛋白质含量2.2克，100克鸡蛋麦片泥的胆固醇含量51毫克，100克鸡蛋麦片泥的钠盐含量38毫克，100克鸡蛋麦片泥的水分含量87.2克，100克鸡蛋麦片泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.056毫克，100克鸡蛋麦片泥的维生素B5(泛酸)含量1.003毫克，100克鸡蛋麦片泥的钙含量27毫克，100克鸡蛋麦片泥的铁含量0.54毫克，100克鸡蛋麦片泥的镁含量3毫克，100克鸡蛋麦片泥的磷含量46毫克，100克鸡蛋麦片泥的钾含量44毫克，100克鸡蛋麦片泥的钠含量38毫克，100克鸡蛋麦片泥的锌含量0.33毫克，100克鸡蛋麦片泥的铜含量0.025毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

鸡蛋麦片泥

什么是GI值？GI值是什么意思？