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多种蔬菜

(duō zhǒng shū cài )
多种蔬菜
多种蔬菜(营养成分/每100克)
多种蔬菜的营养成分查询:100克多种蔬菜的热量含量36千卡,100克多种蔬菜的叶黄素含量497微克,100克多种蔬菜的叶酸含量4微克,100克多种蔬菜的多不饱和脂肪酸含量0.186克,100克多种蔬菜的单不饱和脂肪酸含量0.025克,100克多种蔬菜的碳水化合物含量8.2克,100克多种蔬菜的胡萝卜素含量2060微克,100克多种蔬菜的维生素B1(硫胺素)含量0.029毫克,100克多种蔬菜的维生素K含量7微克,100克多种蔬菜的维生素E含量0.52毫克,100克多种蔬菜的维生素A(视黄醇)含量210IU,100克多种蔬菜的维生素C含量2.5毫克,100克多种蔬菜的膳食纤维含量1.5克,100克多种蔬菜的脂肪含量0.4克,100克多种蔬菜的蛋白质含量1.4克,100克多种蔬菜的维生素B2(核黄素)含量0.032毫克,100克多种蔬菜的水分含量89.4克,100克多种蔬菜的糖分含量1.78克,100克多种蔬菜的钠盐含量36毫克,100克多种蔬菜的胆碱含量9.7毫克,100克多种蔬菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.665毫克,100克多种蔬菜的维生素B5(泛酸)含量0.259毫克,100克多种蔬菜的钙含量11毫克,100克多种蔬菜的铁含量0.41毫克,100克多种蔬菜的镁含量11毫克,100克多种蔬菜的磷含量25毫克,100克多种蔬菜的钾含量170毫克,100克多种蔬菜的钠含量36毫克,100克多种蔬菜的锌含量0.27毫克,100克多种蔬菜的铜含量0.041毫克,100克多种蔬菜的硒含量700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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