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白领十大职业病及对策

白领十大职业病及对策

失眠

白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。

对策按摩治疗是行之有效的方法。抹额以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右。按揉脑后以两手拇指螺纹面,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右,感到酸胀为宜。

胃病

工作压力大,还要经常熬夜,常常饥一顿饱一顿。久而久之,跟胃有关的疾病接踵而来。

对策除了常备胃药以外,还可以用椒面、糖酒鸡蛋、茴香粳粥等食疗方法来缓解胃病症状。

屏幕脸

长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。另外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,容易导致斑点与皱纹

对策操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,液晶显示屏更好。同时,电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后,一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部,再涂上温和的护肤品。

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