用脑过度吃龙眼和苹果

7、流感季节的天然预防针芭乐、奇异果、桶柑

红心芭乐最好，营养成分较其他芭乐高，含维生素c、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。

盛产于秋天的奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能。冬天的桶柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。

8、维持血管弹性、保护心脏香蕉、梨子、草莓

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。含维生素b群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。

草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。

9、喉咙的化痰药枇杷

枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。