李厚霖为健康做慢“蜗牛”

慢餐运动的理念

由于城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生活和环境，所以，我们需要从“慢慢吃”开始，反抗快节奏的生活。“慢餐”文化提倡meal（精致的美食）、menu（精美的菜单）、music（优美的音乐）、manner（优雅的礼仪）、mood（温馨的气氛）、meeting（愉悦的会面）。“慢餐”运动的标志是一只蜗牛，象征着制作速度虽慢却味道上乘的食品，也象征着质量上乘的生活。

附男性不可缺少的食物

男性健康除了要慢餐，还要从饮食方面入手，以下介绍一些男性饮食必不可少的食物。

1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，具有降血压的功能。

2、黄豆常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3、南瓜子美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。