3、甘蔗
多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，我国中医指出，甘蔗味甘平无毒，并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。而且在这个干燥的春季，甘蔗还可以起到很好的解热止渴以及和中宽膈、的作用。尤其是一些因为口干舌燥以及津液不足而引起上火的患者，更具有很好的调理作用。
4、杨梅
杨梅对于喉咙痛同样具有很好的缓解作用，这是由于在其中含有大量丰富的有机酸，生食的话可以起到很好的生津润燥作用。而且杨梅中还含有丰富的维生素c，这种物质不仅直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，同时还具有增强毛细血管的通透性以及降血脂的作用。
5、苹果
苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。
