天冬玉竹茶
材料：天冬、玉竹各15克。
功效：天冬滋阴养血、清热生津;玉竹养阴润燥、美白润肤。
做法及用法：药材加800c.c水，以小火煮沸后盖上锅盖焖15分钟后再饮用，当天喝完，可天天服用。
按穴位
以下各穴道按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到可随时按。
曲池穴
位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。
作用：清热消炎、抗过敏、舒缓晒后红肿及止痒。
三阴交穴
位置：脚踝内侧往上约4横指宽处。
肾俞穴
位置：肚脐正后方的背部、脊椎旁约2指宽处。
作用：可滋补肾阴，让暗沉的气色恢复红润、亮白。
