建议按照以下步骤，应对晒伤立即移动到阴凉的地方，喝大量的水，在皮肤完全愈合之前，不要再被阳光直接照射。皮肤修复可能需要几天的时间，如果皮肤严重起泡，或者出现发烧、发冷的情况，请及时就医。
如果你只是需要减轻炎症，并尽量降低对皮肤深层的伤害，让晒伤后的刺痛得到缓解，可以尝试在你的厨房里寻找一下，许多食物中含有的成分，是晒后修复最天然的替代品，有助于清凉和舒缓晒伤，譬如，芦荟、燕麦、黄瓜就是其中最知名的，如果你已经有所了解，不妨再看看以下七种，可能会让你倍感惊讶哦。
苹果醋
很多人都知道，醋有助于缓解晒伤，醋里含有的醋酸等成分，如同阿司匹林，可以缓解疼痛、瘙痒和炎症。对修复皮肤来说，更适合的是苹果醋，它的酸碱平衡因子，有助于平衡皮肤的ph值，在冷水或者温水沐浴后使用，效果更佳。
