小知识：
栀子仁粥清热泻火，对急性肝炎热毒较盛者颇为适宜，但不宜久服多食，平素大便泄泻者忌食。
芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方
中、老年(老年食品)人及高血压(血压食品)、冠心病、肝炎、糖尿病(糖尿病食品)、肾炎、肥胖症、脑血管
这样吃取150克约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水
夏季如何养生清热泻火5种食物
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