夏季如何养生 清热泻火5种食物

夏季如何养生？清热解火的5种食物是必备的西瓜 、苦瓜、|冬瓜、茄子、陈醋1

1、西瓜：不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化。

2、苦瓜：味苦、性严寒、能清热泻火。

3、冬瓜：解渴消暑、利尿。

4、茄子：吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠。

5、陈醋：夏天适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。注意事项不管是什么食物都要适当，暴饮暴食都是不提倡的