5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
尽管喝酒后入睡快，研究一下使你焦虑不安的原因，寻找解决问题的办法，不管你有没有办法，一躺下就要把问题
如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
针对这种情况,首先,要合理安排学习和生活,学习中避免忙乱无章,注意劳逸结合,培养良好的生活习惯,安排
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害
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