芝麻银耳羹
材料：白芝麻，银耳，冰糖等各适量。
做法：1、将白芝麻去杂质，炒香，银耳用温水发透，去头撕成片，冰糖打碎成屑。
2、将冰糖，银耳，白芝麻同放在炖锅内，加入清水，置大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。
提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目，生津通乳，益肝养发，强身体，抗衰老的功效。
鲜藕益脾羹
材料：鲜藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各适量。
做法：1、藕去皮后洗干净切成丁，放在清水中煮半个小时左右。
2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡就可以了。
提示：此汤能补心益脾，适用于阴虚和丰乳，熟藕其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。
