2.蛋白质：肉类，鱼，家禽，鸡蛋和奶
3.碳水化合物：水果，蔬菜
禁止食用的食物有：
20岁到30岁的女性由于生理以及工作生活等方面的压力，很多女性身体都缺乏蛋白质，我们都知道蛋白质对我
“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响h19基因的正常印记和胎儿发育，并导
那么燕麦究竟有是什么呢？燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵
青春期中的女性第二性征开始慢慢的发育，这个时期是她们最重要的时期，所以在这个时期的营养对于她们来说就
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