医师特别提醒，便秘一族，日常饮食应少吃辣椒、烧烤、火锅、奶油蛋糕等高热量或刺激类食 物，肉皮、山药等能滑肠，应适当多吃，细嚼慢咽能帮助消化。季节性便秘的患者，常伴有咳嗽等肺阴虚症状，可用玄参、生地、熟地、天冬、麦冬各25克，沙参 20克，石斛、知母、白扁豆、当归各15克，甘草10克，一天3次煎茶喝。肠胃素来虚弱的，可用白蔹、当归、地骨皮、白芍各10克，白芷、生地、炒白术各 15克，甘草5克，健脾胃通肠道。办公室一族，还可用金银花15克，菊花12克，生甘草18克泡茶或烧茶喝。
白领女性患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，也有相得益彰之功。
