每100克邓金斯蟹的蟹肉中含有能量103千卡，蛋白质17.5克，脂肪2.6克，碳水化合物2.3克，胆固醇267毫克，维生素A389微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.28毫克，烟酸1.7毫克，维生素E6.09毫克，钙126毫克，磷182毫克，钾181毫克，钠193.5毫克，镁23毫克，铁2.9毫克，锌3.68毫克，硒56.72微克，铜2.97毫克，锰0.42毫克。
总的来说，邓金斯蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。邓金斯蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。邓金斯蟹还有抗结核作用，吃邓金斯蟹对结核病的康复大有补益。
邓金斯蟹的做法
香辣蟹
主料：邓金斯蟹。
配料：葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油。
做法：
1．将邓金斯蟹放在器皿中加入适量白酒，邓金斯蟹醉后去腮，胃，肠切成块；
2．将葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片；
3．坐锅点火放油，油至三成热时，放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时，加入姜片、葱段、蟹块，倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均匀出锅即食。
特点：麻、香、鲜。
