菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

高血压别忘保护肾脏夜尿频繁警惕尿毒症

高血压别忘保护肾脏夜尿频繁警惕尿毒症

高血压患者请做好高血压肾病的预防和保健

1、1、不要长期保持趴伏状态比如说不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

2、早晨醒来以后,不要立刻下床最好是躺一会再起床,起床宜缓慢,尽量活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。

3、排便时不要用力、屏气,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。

4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡、1片面包。

5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

7、温洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。预防高血压肾病的发生,可参照上述的内容对自己实际情况进行调整。如果高血压患者一旦出现夜尿增多,就应怀疑是否肾脏发生病变,及时到进行相关检查,才是正确的选择。

<上一页12下一页>
尿毒症 肾病 肾脏 保护肾脏 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1