炎炎夏日清粥调起你的胃口来

夏季烈日炎炎，食物似乎很难调动胃口。一起来试试这两款粥吧。

安神粥

功效有助睡眠，防治腰酸腿痛。

材料栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。

制作栗子洗净泡3小时，剥壳备用。

做法锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。

柏子仁粥功效调理肠胃，增加体力。材料柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。

做法柏子仁和大米洗净，锅里放适量的水，加入所有材料用中火煮开，转小火煮30分钟至熟烂。最后加入蜂蜜调匀即可。