十胃九病？护胃的11个好习惯

10.补充维生素c

维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。11.注意饮食卫生。

生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。