5、便秘患者宜喝革果汁。
冬季女性滋补养颜好汤品马铃薯红薯芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素维生素b维生素b钙磷镁钾含量
产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不
粗粮中含有的不可溶性纤维素,能够增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿
便秘不会直接致命,但会诱发多种疾病便秘有时会导致皮肤明显粗糙,长出小疙瘩或荨麻疹,还会产生严重的体臭
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