糖尿病日糖尿病前期如何健康饮食？

在提到防治糖尿病的时候，大多数医生会提到健康饮食这块，恰好今年的糖尿病日主题是“健康饮食与糖尿病”。今天的编辑也跟聊聊，如何健康饮食防治糖尿病。

据统计，中国18岁及以上成人糖尿病患病率高达11.6%，中华医学会糖尿病学分会调查显示每10个人中就有1名糖尿病患者，更让人担心的是，我国成人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%。

糖尿病前期（5.6≤空腹血糖<。7.0，7.8≤餐后血糖<。11.0，5.7≤餐后糖化血红蛋白<。6.5，单位mmol/l）是介于糖尿病和正常血糖之间的状态，糖调节已经受损，即将变成糖尿病，也就说我国半数成年人口已经成了“准糖人”。研究证实1/3的“准糖人”日后会恢复正常，1/3“原地踏步”，还有1/3将进展为糖尿病。

内分泌科专家解释，糖调节受损是向2型糖尿病发展的过渡期，也是2型糖尿病的潜在人群和高发群体，包括糖耐量受损和空腹血糖受损，其血糖值介于正常人与糖尿病血糖值之间的一种中间状态。2003年第18届国际糖尿病联盟会议指出，对糖调节受损阶段的干预治疗是阻止和延缓糖尿病发生发展的重要手段，如果能及早采取一定的干预措施，一部分糖调节受损者将有可能逆转为正常糖调节状态。而若不采取有效的干预手段，大部分的糖调节受损者在几年到十几年内进展成为不可逆转的ⅱ型糖尿病。