那么，怎样才能区别疼痛的咽喉是自限性疾病还是致死性疾病的前兆呢?
永远处于警惕状态
如果某一天你发现自己咽喉疼痛，不要总认为无关紧要，把它当作身体的警报是最明智的选择，重视，但不恐慌是明智的态度。
首先要回想一下可能的原因是什么。
如果你疼痛前一天在一个吵杂，充斥着烟味的酒吧度过，那可能是声带过度拉伤所致。如果你过往有花粉性气喘，或者你的哮喘正处于活动期，这种疾病本身就会使得咽喉不适。或者你在大冷天的张开嘴巴睡觉，那些像撒哈拉沙漠一样干燥的空气也会引起咽喉疼痛。
即使咽喉疼痛是由于病毒感染引起，比如流感病毒，你也可以放心等待，等待的同时不要忘了多喝加有蜂蜜的热茶，一小口，一小口的喝，这可以缓解不适感。因为绝大部分的病毒感染不会刺激机体产生抗体，所以除了休息以外你没有别的事情可以做，等到机体的免疫系统反应过来，它们就会将这些不速之客清除体外。
“等待一天，喝大量的水，吃止痛药，如果你愿意的话”，斯坦福说，“你还可以尝试一下维生素c，虽然目前对它有争议，但是肯定的是，维c没有喊出。一些人认为维生素c和抗氧化剂可能有效。只要对身体有益你就可以做些尝试，有时候这是必须的，因为我们不能使用抗生素来治疗病毒感染”。
