强直性脊柱炎的脊椎锻炼
脊柱是人体背部的主要支架，称脊梁骨。它位于背部正中，由7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、1块骶骨和1块尾骨组成。整个脊柱骨中间有一管道叫椎管，内为脊髓。还有一条脊神经，是大脑与全身联系的通道，大脑中枢神经发出的信息就是通过脊神经传导到五脏六腑和四肢，而五脏六腑和四肢的信息又通过脊神经反馈到大脑。
中、西医都十分重视保护背部脊柱。
中医认为，人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经两条经脉，经脉上有大椎、命门和肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞等重要穴位。
现代医学也认为，人体背部有丰富的脊神经，这些神经支配人体运动以及内脏的功能。如脊神经受损就会发生疾病，严重的会导致瘫痪，甚至成为植物人。
因此，有必要对背部脊柱进行科学地锻炼。下面介绍我多年来的锻炼方法
