提高燃脂效果 葡萄柚瘦身法

抵御压力的作用

葡萄柚里面的柑橘科香气，具有提高集中力，振奋心情等作用，对改变减肥中的焦躁情绪有效。

“葡萄柚减肥”的有效实践方法：用葡萄柚抑制食欲。

下面介绍用葡萄柚塑造理想身材的实践方法。

向导推荐下面的实践方法：

“每天一个葡萄柚，分成三份在三餐餐前食用。”

餐前吃葡萄柚，消除了饥饿感，就能自然地控制饮食的量以及食欲。

此时，带薄皮吃，细细咀嚼，更会得到满足感。在吃葡萄柚前，满满品味香气，获得香气所含的减肥效果也很重要。

另外，晚饭后肚子饥饿难忍，无法入睡等情况下，建议食用葡萄柚1-2瓣。