白皙红润，食养有方
化妆品虽然能让你拥有娇美的面容，但毕竟是短暂的。要想长久拥有白皙红润的肌肤，不妨试试食养。
◇白芨桃核粥
原料：白芨5克，大豆、桃核仁各50克，大米200克。
制法：(1)白芨、大豆炒熟，制成蓉备用，桃核仁蒸熟，待用。
(2)煮米粥待八分熟时，加入上述备好的原料，搅拌均匀，粥熟后加糖，即可食用。
功效：使面色红润光泽，柔嫩滑爽。
◇当归麻仁猪蹄汤
原料：当归3克，麻仁25克，蜜枣3枚，净猪蹄250克。
制法：(1)洗净麻仁、蜜枣、当归(切片)，猪蹄切块。
(2)将上述原料全部入锅，加水，大火煮沸后，文火炖制，调味即食。
功效：滋阴养血，健脾润肠，去燥通便，排毒养颜。
◇蜂蜜玉竹膏
原料：蜂蜜250克，玉竹500克。
制法：(1)洗净玉竹，加水煎3次，去渣，汤汁浓缩。(2)玉竹浓缩汁加入蜂蜜，调成膏状，装瓶存放。每日早晚空腹服25克。
功效：驻颜润肤、祛病延年。
◇芡实薏米龙眼粥
原料：芡实、莲子各25克，薏米50克，龙眼肉10克。
制法：将上述原料加水以微火煮1小时，加入蜂蜜调味即食。
功效：健脾益气，补血润肤，美容。
