高血脂、高血压的病人除了要按时服用药物以外，还可以通过饮食来达到降脂降压的目的，今天介绍4款可以降脂降压的代茶饮，不妨每天煮来代替茶水随时饮用，而且这些代茶饮中的材料即使药材又是常用食物，比药物更加安全。
降压代茶饮之山楂荷叶茶
主料：山楂15克，鲜荷叶50克，
做法：将山楂和荷叶一起煎水代茶常饮。
功效：有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
降压代茶饮之菊花山楂茶
主料：山楂10克，杭菊10克，
做法：将山楂和杭菊稍煎后代茶饮，每日1次。
功效：有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。
降压代茶饮之香蕉粥
主料：香蕉250克，冰糖、粳米各100克。
做法：
1、将香蕉去皮，切成小丁。
2、将粳米淘洗干净后再用清水浸泡2小时，捞出沥干水分。
3、在锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸。
4、再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬煮30分钟即成。
功效：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
降压代茶饮之苹果山楂汁
主料：苹果200克，山楂50克（去核）
做法：
1、将苹果用小苏打浸泡十分钟后冲洗干净（小苏打可以综合残余农药），连皮切碎；
2、将山楂洗净去核，切碎。
3、将切碎后的苹果和山楂同入家用果汁机中，高速搅成糊状。
4、将果汁糊去渣，滤汁，再用小火煮沸即成。早晚分服。
功效：可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。
以上介绍的4款降压代茶饮，有高血脂、高血压的朋友可以常喝，对控制血压有一定的疗效，而且味道清香不输于茶水，所以不妨每天煮一壶，随时都可以倒来喝，既解渴又能起到降压的作用，何乐而不为呢。
