教你如何化解潮热 度过更年期的5招

更年期潮热，是更年期综合征中最常见最典型的症状。轻者可略有不适，重者伴有心慌、气促等症状;影响情绪、工作及睡眠，让人感到痛苦。

出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平锐减、波动，引起植物神经功能紊乱，影响热调节功能和血管舒缩，导致潮热、出汗。

缓解潮热的症状要从以下几个方面着手

喝杯白水静静心：俗话说心静自然凉，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。