选择咖啡减肥的人常常选错咖啡
许多人一听到喝咖啡就能够减肥，于是纷纷寻找各种能够喝到的咖啡。而人们最多的就是上超市买来各种速溶咖啡。但是他们怎样也想不到，市面上的速溶咖啡绝大多数添加了糖分以及其他配料。而这些糖分和配料就让你摄入了更多不必要的热量。有很多人甚至把速溶咖啡当水喝，那么，后果可想而知，大量多于的热量被你摄入，最后转化为脂肪储存在你体内，结果就是你越喝咖啡就越胖。
咖啡减肥的原始初衷：适量喝清咖啡才不会发胖
喝咖啡减肥被提出来的初衷其实是因为适量的清咖啡能够达到燃脂的效果，可是愈演愈烈，到后来便出现“喝咖啡就能够减肥”的误解。
清咖啡即是那些不加任何调料和糖分的咖啡，如果是适量喝这种咖啡就不会使你发胖。因为不含糖的咖啡含有一些有利于减肥的成分，而且几乎是没有热量的。因此一开始专家建议人们的是选择不含糖的咖啡，适量地引用能够达到减脂的作用。而这需要选择完全的清咖啡，如果要加奶，也只能是加低脂奶或脱脂奶。因此，与现在的速溶咖啡减肥等完全是两码事。 过量的咖啡导致疾病
医学界认为，经常性地饮用咖啡会对女性健康带来影响甚至危害。因此不提倡女性多饮咖啡。
