黑咖啡减肥喝对方法才能快速瘦身。
黑咖啡减肥方法是怎样的？
很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种。也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗？其实所有不加糖，不加奶或是任何香料的纯咖啡，通通都是黑咖啡喔。
特别一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，无形中越喝越胖。注意啦
1匙砂糖=60大卡。
1包砂糖（10g）=40大卡。
方糖1颗=20大卡。
奶精=每克约5大卡，而且成分中多为脂肪及糖分。
黑咖啡减肥方法一天喝多少杯？
建议一般正常的成人一天最好不要超过3杯咖啡，一杯传统咖啡大约有100~200mg的咖啡因，虽然现在有流行低咖啡因的咖啡，不过含量还是有50~100mg。
