5、多补充维生素c现代医学认为，春季应提倡多食含维生素c较多的食物和新鲜蔬菜。饮食中缺少维生素c是引起“春困”的原因之一，故应多食胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等新鲜蔬菜。
不是怀孕最佳时机
春节前结婚的年轻人很多，但从优生优育的角度来说，要想生一个健康可爱的宝宝，早期妊娠（3个月内）应避免在冬天和早春。因为早春孕妇易感染病毒，在空气污染相对较重的冬春季怀孕，胎儿是缺陷儿的概率明显高于其他季节。春季空气湿度大，温度逐渐升高，各类病毒易于复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速流行，增加了孕妇的感染机会。
早孕期内患风疹病毒感染，会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄。还可以发生白内障、聋哑等先天性畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等，也可经胎盘引起先天畸形。所以，从优生优育的角度来说，早春不是怀孕的最佳时期，应选择在5月至10月这段时间怀孕为好。
