春季预防感冒

穿衣保暖

春季，天气变化无常，乍暖还寒，中午和晚上温差较大，较不好穿衣服，使人很容易着凉。再加上春季是流感病毒活跃期，很容易侵犯人体，使人很容易就患上了感冒。因此，不管天气暖还是热，都要记得多穿些衣服，特别是老人小孩

喝凉茶

凉茶具有清热解毒的功效。喝凉茶，可以有效清除我们体内的热气，排除体内的毒气。解感茶主要医治外感风热，如：板蓝根、王老吉等，另外，我们也可以用姜煮茶喝。

加强运动

春季，天气回暖，户外运动必不可少。加强体育锻炼可以强健体魄，增强抵抗力，这样感冒自然就少了。因此，我们可以到户外跑跑步，呼吸一下新鲜空气。

多吃煮、清蒸食物

吃多了燥热的食物，热气很容易在体内积聚，无法排除，时间长了，就容易患上严重的感冒。因此，我们不要多吃油煎炸食物，多吃煮、清蒸的食物，如：清蒸鱼、西红柿煮蛋等。