春季预防感冒

注重喝水

多喝水可以促进体内泌尿系统的循环，加快体内毒素的排解。据统计，人体每天所应摄入水量大约为5000ml。因此，我们必须要达到这个标准，不能过多也不能过少，一个玻璃杯大约有400-500ml，那么意味着我们每天应该喝10玻璃杯水。

注意事项

体质偏寒凉的不宜多饮，孕妇和儿童也不宜喝凉茶。