姜茶
做法最好是绿茶，适量，生姜10克洗净切薄片，用开水冲泡。
效果姜茶除了能驱寒保暖外，对春季易发的流感、咳嗽有预防和治疗意义。
适合冬天食用的温热性食物包括肉类羊肉牛肉虾海参牡蛎鳗鱼鹿肉鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
第三回合补充蛋氨酸焦点手脚冰凉对策严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多脂肪代谢加快而合成肌酸脂酸及
如钙在人体内含量的多少，可直接影响人体的心肌，血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力
海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不
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