空腹吃香蕉对身体不利吗？

镁几乎参与人体所有新陈代谢的过程，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质的合成，调节体温和情绪，离子转运，神经冲动的产生和传递，肌肉收缩，维生素b族、维生素c和维生素e的利用等。镁作为多种酶的激活剂，参与体内300多种酶促反应。此外，镁还是人体骨骼中的重要组成部分，在缺少镁的情况下，补充钙是很难见效的，钙和镁就如同水泥构件中的水泥和沙子，缺少谁水泥构件都不能形成。人体在极度缺乏镁时，会引起甲状旁腺功能低下从而导致低血钙，所以患有甲状腺亢进的患者一定要补充镁。

空腹不能吃香蕉的理由是对血管有影响，好，我们就看一看镁对人体的血管有什么影响。镁可以作用于周围血管系统，引起血管扩张，小剂量镁制品的应用可发生面红、出汗及温暖感，所以，镁与体温调节有关，镁对血压有调节作用，可降低血压。调查证实，人体镁的含量越低，其高血压和脑中风的发病率就越高，因为，血液中如果含镁较低时，血凝块便容易形成。此外，没有镁的参与体内无法合成卵磷脂，而脂肪和胆固醇均需要卵磷脂进行分解。所以，患有心血管疾病的人，应当注意钙、镁、钾的补充。

镁还与糖尿病有一定的关系。当维生素b6过少时，蛋白质中的氨基酸无法被正常利用，便会转化成黄嘌呤尿酸，这种情况达到48小时，胰脏就会受到损害，导致糖尿病。而糖尿病患者因排尿多，致使体内的维生素b族和镁流失而不足，对糖尿病的控制更加不利。维生素b6不足的时间越久，胰脏受到的损害就越严重。镁可以降低维生素b6的需求，如果镁丰富，即使维生素b6不足的情况下，也能使黄嘌呤尿酸减少。另外，饱和脂肪酸可增加镁和维生素b6的需求。