菠萝减肥原理
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。菠萝中富含的维生素b能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
菠萝减肥粥
材料菠萝、大米、枸杞。
做法
1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。
2.枸杞洗净，浸水。
3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。
4.大米熬煮至大米开花。
5.将菠萝丁放入锅内。
6.熬煮20分钟左右。
7.放入枸杞。
8.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。
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