夏季11种最佳减肥食物促代谢消水肿

生坚果仁

我们曾经也听到过这样的说法，杏仁、腰果和核桃这样的果仁含有丰富的健康脂肪和抗氧化物——能有效降低心脏疾病的发生。但是，尽量不要选择盐制或者油炸过的坚果，它们会让你更水肿。

蛋类

蛋类是早餐中常见的食物，它富含氨基酸，能及时令你产生饱足感。另外，蛋类能促进产生肌肉，然后脂肪，打造完美体型。