防治之道在于“养”
防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳，只有“养为主，治为辅，标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。
保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，坚持做眼保健操。
改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作。培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯。连续用眼1小时后，应停下来休息，最好能眺望远处的绿色景物。
定期检查视力，配戴合适的眼镜。
对于疾病因素导致的视疲劳，应着重治疗原发性疾病。可经常服用对眼睛有保健作用的食品，或富含叶黄素、dha、维生素a、d的食物以及越橘提取物等，给眼睛补充足够的营养。
视疲劳并不可怕，但如果人们对它认识不足、不够重视甚至无动于衷，视疲劳长期得不到恢复，那么必将损害人们的眼睛健康，为眼睛蒙上尘翳。只有爱惜眼睛，关注视疲劳、避免、消除视疲劳，才可保持眼睛这扇心灵的窗户时刻明亮清晰，灵妙动人。
