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女性腰酸背痛怎么办?按按委中穴可助舒缓

女性腰酸背痛怎么办?按按委中穴可助舒缓

做好这些预防工作,就可以在很大程度上帮助女性,防止腰背受伤引发疼痛。如果已经出现腰酸背痛了怎么办呢?除了及时就医治疗,还可以试试中医按摩

专家,中国科协穴位保健方法首席科学传播专家,中国针灸学会腧穴分会副会长,医学程凯在他的新书《身体的妙药》中告诉我们,要预防和治疗腰背疼痛,可以按按委中穴。

委中穴是治疗腰背疼痛的要穴,位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。委中穴是足太阳膀胱经的合穴,膀胱经脉从头至脚,有两条支脉经过腰部,最终会合于委中穴,根据“经脉所过,主治所及”的循经取穴规律,决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。用力点揉委中穴,或者在此穴刺血拔罐,具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效,可以起到通则不痛、强腰健膝的作用。按摩委中穴可缓解女性腰酸背痛

快速取穴

俯卧位,稍屈膝,在大腿后面即可显露出明显的股二头肌肌腱和半腱肌肌腱,在其中间,按压有动脉搏动处。

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