胡萝卜对男人的营养功效

怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。

简介

别名红萝卜、黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参、菜人参。是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。

营养成分（100克）

蛋白质0.6克，脂肪0.3克碳水化合物7.6克，钙32毫克，磷3o毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素3.62毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克，另含有氟、锰、钻等微量元素。

性味归经

性微寒，味微苦甘辛。人肝、胃、肺经。

营养功效