吃什么最具备壮阳功效？

荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。

麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。

羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c。