孕妈咪的营养菜谱餐单

1将鸡肉洗净、切丁。

2胡萝卜洗净、削皮、切小丁。3鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚约10~15分钟，以盐调味即可。营养解说牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醇的鸡肉以及胡萝卜中的维生素d，这是一道既营养又健康的补钙粥品。