肌肤问题频出只因缺维生素

4、维生素b5

主要来源于牛奶和豆浆。除了与维生素b3相同作用以外，还可以保持肌肤湿润，防止肌肤干燥，保湿效果很好。

5、维生素b6

主要分布在酵母粉和白米中。它的主要功能是调节调节油脂线分泌，让脸部较为清爽，同时能让肌肤变滑帮助修复皮肤，改善肌肤问题。

6、维生素b12

这种维生素是无法从食物中吸取的，只能合成。维生素b12针对皮肤暗沉、发黄有效果，让你看起来更加年轻。