夏季宝宝平安过 最好食物有哪些？

最佳营养素&&& 维生素e 维生素可以让你平安度夏，最佳选择非维生素e莫属。麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含维生素e量较多，夏天可多进食些这类食物。科学家强调，人在夏天会遇到三大危险：强烈的日照、臭氧层破坏导致的紫外线辐射与疲劳，而维生素e可以将这三大危险降到最低程度。必要时，可酌量服用维生素e的药丸，每天15～60毫克就足够。