青果不能和海鲜一起吃，青果和海鲜相克，一起吃它能刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。
青果具有化痰、生津止渴、利咽喉、清热解毒、清热等功效。可用于烦渴、咽喉肿痛、咳嗽痰血等症。
青果每100克热量49千卡。一份青果17克，热量为8千卡。相当于思考8分钟所消耗的热量。
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所需材料：
黄豆 小左、红豆 一小佐、黑豆 一小佐、藏青果 一小佐、西藏那曲冬虫夏草 3根
做法步骤：
1、备好材料
2、冬虫夏草 主要起到 调理人体免疫力
3、藏青果是唯一能够调理胃溃疡的！熬粥泡酒 都很好
4、西藏青稞米 也名天米！具有养胃驱寒功效
5、直接高压锅烧开后！改小火10分钟！就可以吃到美味的养生粥
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