高粱米不能和蚝豉一起吃，高粱米和蚝豉相克，一起吃会破坏维生素。
高粱米具有和胃、消积、温中、止霍乱、涩肠胃等功效。可用于脾虚湿困、消化不良、湿热下痢、小便不利等症。
高粱米每100克热量360千卡。一份高粱米46克，热量为166千卡。相当于扭腰28分钟所消耗的热量。
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所需材料：
高粱米 5克、黑米 5克、黑芝麻 2克、清水 适量
做法步骤：
1、准备用料
2、高粱米和黑米混合冲洗干净
3、放入豆浆机，注入适量清水
4、加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
5、选择米糊功能
6、成品
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