豆腐和草鱼可以一起吃，一起吃补中调胃利水消肿促进骨骼发育。
豆腐和草鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有生津止渴、降血压、补中益气、降低胆固醇、下气消痰等功效。可用于消渴、乳汁不足、吐血、口臭、脾胃虚弱等症。
豆腐每100克热量81千卡。草鱼每100克热量113千卡。一份豆腐296克+草鱼799克，总热量为1143千卡。相当于抹水泥381分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃
1、豆腐+小葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
2、豆腐+茭白：易形成结石
3、豆腐+木耳菜：会破坏营养素
4、豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
5、豆腐+蜂蜜： 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
6、豆腐+葱：会影响钙吸收
7、豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
8、豆腐+竹笋：会形成结石
(查看做法步骤图)
所需材料：
草鱼 一条、嫩豆腐 适量、朝天椒 适量、盐 适量、料酒 适量、生抽 适量、老抽 适量、姜 适量、葱 适量、大蒜 适量
做法步骤：
1、草鱼洗干净切块，用盐腌一下。
2、豆腐用淡盐水浸泡，能去豆腥。
3、姜片、蒜瓣和朝天椒洗干净后一起浸泡在清水中。
4、热锅倒油，撒点盐。
5、油温后将鱼一块块地夹进去，中小火煎。
6、一面煎好后煎另一面。
7、加入一勺料酒、一勺生抽、两勺老抽，炒匀。
8、将泡姜蒜的水连同姜蒜椒一起倒入锅里，差不多盖过鱼肉。
9、大火烧十分钟。
10、左手当砧板，右手将豆腐切入锅里。
11、轻轻将豆腐和鱼拌匀。
12、盖上盖子中小火烧20分钟。
13、最后稍大火收一下汤汁，不要收干，鱼汤拌饭可好吃了。
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