粳米能和桑葚一起吃吗_粳米和桑葚可以一起吃吗/同吃

粳米和桑葚可以一起吃，一起吃同食可补肝益肾、养血润燥、消除脑力疲劳、常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。

粳米和桑葚这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

粳米具有治便秘、活血祛瘀、润肠通便、预防便秘、养胃等功效。可用于胃气不足、脾胃阴伤、口干渴、呕吐、泻痢等症。

粳米每100克热量490千卡。桑葚每100克热量49千卡。一份粳米117克+桑葚338克，总热量为739千卡。相当于抽烟739分钟所消耗的热量。