桂圆和百合可以一起吃，一起吃可治疗失眠。
桂圆和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
桂圆具有安眠、心脾虚损、滋养补益、子宫肌瘤、安神等功效。可用于虚赢、眩晕、健忘、惊悸、思虑伤脾等症。
桂圆每100克热量71千卡。百合每100克热量166千卡。一份桂圆74克+百合36克，总热量为112千卡。相当于开货车17分钟所消耗的热量。
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所需材料：
银耳 2朵、和田枣王 4个、桂圆 8个、百合花 4朵、白糖 适量
做法步骤：
1、银耳泡发好，洗净，颁小朵，红枣洗净，切半，桂圆去壳。
2、取砂锅，放适量水，放下银耳.
3、大火煮开，小火20分钟.
4、放下红枣与桂圆，大火煮开，小火炖20分钟.
5、放下百合花，小火10分钟.
6、放些白糖即可.
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