冬枣和小米可以一起吃，一起吃可健脾养胃。
冬枣和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
冬枣具有防治心血管病、增强免疫力、解毒保肝等功效。可用于高血压、冠心病、动脉粥样硬化、早期肝硬化、慢性肝炎等症。
冬枣每100克热量105千卡。小米每100克热量361千卡。一份冬枣20克+小米77克，总热量为299千卡。相当于骑脚踏车98分钟所消耗的热量。
冬枣不能和什么一起吃
1、冬枣+虾皮：同食会中毒。
2、冬枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
3、冬枣+胡萝卜：会减低营养价值
4、冬枣+黄瓜：会破坏维生素C
5、冬枣+螃蟹：会易患寒热
6、冬枣+鱼肉：会致消化不良
7、冬枣+银鱼：令人腰腹作痛
8、冬枣+虾：会中毒
9、冬枣+葱：易导致消化不良
10、冬枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
11、冬枣+玄参：功能相克
