魔芋丝和菠菜可以一起吃，一起吃可排毒解毒。
魔芋丝和菠菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
魔芋丝具有减肥、祛脂降压、抑癌、抗癌、抗瘤等功效。可用于瘰疬、损伤瘀肿、牙龈肿痛、痰核、肿块等症。
魔芋丝每100克热量7千卡。菠菜每100克热量17千卡。一份魔芋丝172克+菠菜231克，总热量为51千卡。相当于上网34分钟所消耗的热量。
(查看做法步骤图)
所需材料：
金枪鱼 8克、橄榄油 2汤匙、苹果醋 1汤匙、蚝油 2茶匙、菠菜 15克、魔芋丝150g 适量
做法步骤：
1、锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。
2、盛出来沥干水分。
3、一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。
4、金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。
5、早餐清淡少油，更健康哦。
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